Beitragsbeschreibung

An die Sportbegeisterten unter euch, die über 60 Jahre alt sind: Wenn ihr eine Stunde lang etwas für die Fitness machen und ein speziell für eure Altersgruppe konzipiertes Training ausprobieren möchtet, dann gibt es jetzt die Gelegenheit dazu. Euch erwartet ein Mix aus Übungen für den Kraftaufbau, die Mobilisation der Gelenke, die Verbesserung des Gleichgewichts und der Flexibilität und Musik in angenehmer Lautstärke – sowie andere Menschen, die Freude an Bewegung und das gemeinsames Ziel haben, aktiv und gesund zu bleiben! Es macht Spaß und bringt durchaus auch Muskelkater mit sich, wenn man es nicht gewöhnt ist. Ich freue mich auf eure Anmeldungen!

Über Olesja

Mein Name ist Olesja,  bin weiblich und 41 Jahre alt. Seit 5 Jahren lebe ich mit meinem Mann und weiteren 4 Mitbewohner*innen auf dem Graswurzelhof in Au. Schau auch gerne auf unserem Instagram vorbei! Neben meinem regulären Job in Köln,  der Baustelle und Verpflichtungen auf dem Hof engagiere ich mich ehrenamtlich in unserem gemeinnützigen Kulturverein, wo ich regelmäßig die Kurse Body Shape, Fit ü60 und Dance Yoga anbiete: https://hafen-au.de/workout/

Anfahrt und Parken: Der RE9 und die S12/19 halten in Au quasi vor unserer Haustür. Parkplätze am Bahnhof sind vorhanden.

Bitte mitbringen: Getränk, Handtuch und eine Matte sowie Sportklamotten

Anmeldung bitte an: Hafenworkout@web.de

Geldmodalität: 5 bis 10 Euro Spendenempfehlung

Sonstiges: Die Plätze sind limitiert. Früh anmelden lohnt sich – wer keinen Platz mehr bekommt, kommt auf die Warteliste und rückt eventuell kurzfristig nach.