Yoga kann Jugendlichen dabei helfen, im großen Sturm des Lebens immer wieder Momente der Ruhe, Entspannung und Klarheit zu finden. Zudem werden Konzentration, Ausdauer, Flexibilität und ein gutes Körpergefühl trainiert. Am besten: Einfach ausprobieren!

Viel los im Berggarten: Flohmarkt, Tauschtisch und Kunsthandwerk, Mitmachstationen für Kinder, Schminken, Yoga, Wiesenspaziergang. Obendrauf Falafelküche und frische Kuchentheke. Und zum abrunden: poetische Musik von “Döte und die 39 Zähne” und Reggea-Dancehall der Kölner Combo Vibes Builder. #barrierefrei

Fledermäuse waren für Menschen Jahrtausende lang ein Rätsel und für sie oft mit Tod und Teufel im Bunde. Auf dieser Nachtwanderung lernen wir die faszinierenden Tiere mit Ultraschalldetektor und Taschenlampe besser kennen: Gut zum Ent-Gruseln!

Den Hoop um die Hüfte schwingen kennt jeder. Darüber hinaus gibt es unzählige Techniken und Tricks mit denen du dich in den (Hoop-) Flow bringen kannst. Einfach ausprobieren und losspielen! Alle Level willkommen.

Ein Stück Selbstversorgung auf 73qm inmitten der Stadt? Dass das funktioniert, beweist Bellas Garten mitten in der Wissener Innenstadt: In nur zwei Jahren transformierte sich das Grundstück vom Lost-Place zum satten, urbanen Garten: Eintreten und staunen!

Yoga auf dem Stuhl eignet sich besonders gut für Senioren sowie Menschen, die Aufgrund verschiedener Gründe (z.B. Verletzungen, Gewicht usw.) in ihrer Mobilität eingeschränkt sind oder es einfach mal ganz langsam angehen möchten – gerne auch im Büro-Alltag auf dem Büro-Stuhl! #barrierefrei

Ein Donnerstag und Feiertag? Na dann: Feiern! Und zwar in Werfen, von 10 bis 10. Packt eure Kinder ein und freut euch auf einen bunten Programmstrauß für Groß und Klein, inklusive Flohmarkt, Musik, Mitmach-Zirkus, Fladen-Laden und Ökobau-Führung durchs Dorf. #barrierefrei

Unsere Flusslandschaft an der Sieg trägt die Spuren einer einzigartigen Symbiose zwischen Mensch und Natur. Lasst uns für ein paar Stunden in diesen faszinierenden Naturraum eintauchen und die Flusslandschaft erforschen!

In diesem Kurs wird geschwitzt, hier brennen die Muskeln, hier purzeln die Kilos. Wir trainieren bei gutem Wetter draußen an der frischen Luft und bei schlechtem Wetter drinnen im Hafen Au. Wir benutzen Hilfsgeräte oder trainieren mit dem Eigengewicht.

Beim Dance Yoga verbinden wir klassische Asanas (also: Haltungen) aus dem Yoga mit Elementen aus dem Modern Dance – bis zur perfekten Verschmelzung von Atem, Bewegungen und Musik! Für alle Level geeignet.

Dieses Ganzkörpertraining ist speziell abgestimmt auf Menschen über 60. Wir bewegen uns langsam und sanft – und kommen doch an unsere Grenzen, jede und jeder auf seine eigene Weise. Für alle Level geeignet!

Wer’s beim Radeln gerne gemütlich und familientauglich hat, dem sei WIEDer ins TAL ans Herz gelegt. Auf 36 Kilometern sind die Straßen im Wiedtal von Niederbreitbach bis Seifen nur für Fahrradfahrer, Inlineskater und Fußgänger geöffnet. Also rauf auf die Räder und losgefahren!

An die Paddel, fertig, los: Um 10 geht’s los, vorbei an wunderschönen Auenlandschaften bis zum El Mores Biergarten in Schladern. Von dort aus kann selbständig mit S- und Regionalbahn zurück nach Au und / oder zum nächsten Programmpunkt weiter gefahren werden.

Für alle, die 100 Km nicht schrecken und für die Disc- und Peloton-Fahren keine Fremdwörter sind, ist die Waffeltour eine Rennrad-Hommage an die Ardennen-Klassiker – irgendwo zwischen gemütlicher Kaffeefahrt, unbarmherzigen Schlaglochpisten und der schlichten Schönheit des Asphaltgeballers.

Was haben Lomi Lomi Massagen und Hawaiian Bodywork mit dem Stadt-Land-Fluss-Festival zu tun? 1. Ganzheit beginnt innen. 2. Wandel ist der Ursprung von Kreativität. 3. Der Rhythmus der Naturkräfte ist unser Kompass. 4. Jeder Moment ist eine Zeremonie.

Zeit mit euren Kids. Und Zeit für Neues! Freut euch auf spannende Suchaufträge, Erfahrungen mit allen Sinnen, Spiel, Spaß und Picknick. Gemeinsam Lernen fetzt! #barrierefrei